你知道吗？男性的勃起过程其实是一场精密的“生理工程”！今天就来带你深入了解这个神秘又重要的生理现象。
🔍 勃起的三个阶段：
启动阶段：当大脑接收到性刺激（视觉、触觉、想象等），会向神经系统发送信号，血液开始流向阴茎。
充血阶段：海绵体迅速充血，阴茎变硬变大，完成勃起。
维持阶段：在性活动过程中，勃起状态会持续，直到射精后血液回流，阴茎恢复松弛状态。
💡 影响勃起的因素：
心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪会影响勃起功能。
生理因素：血液循环、激素水平、神经系统健康都会影响勃起质量。
生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯也会对勃起产生负面影响。
🌟 如何保持健康勃起？
保持规律运动，促进血液循环。
均衡饮食，多吃富含锌、维生素E的食物。
学会放松，减少心理压力。
定期体检，关注心血管健康。
📌 小贴士：如果出现勃起困难，不要害羞，及时就医才是明智之选！